郑州颐和老年公寓位于郑州市东风路与沙口交叉口向北1000米路西（乘坐70路、97路公交车到沙口路宋寨南街站下车对面）标准床位400余张，专门为老人服务的老人的专业养老福利机构、主要是托老、医疗、养老、康复、保健、娱乐为一体的老人理想养老居所。创造一个温馨而受欢迎的园地，提供一整套的生活护理管理方案。从2004年开业以来，老人的入住率达到了公寓总房数的80%以上，借助西岳砦良好空气环境的地理优势，周边四通八达的交通，让子女们探望老人更方便。 http://www.yihe-wf.com/

    随着年龄地增长，许多老人在退休后往往无所事事了，不知道要做什么了。而且身体也越来越不行了。正所谓，生活在于运动，运动可以使人延年益寿。对于老年人来讲，最佳的运动方法当属慢跑了。以下我们就和郑州养老院的老人一起来谈慢谈跑的益处都有哪些吧。
 
    一、慢跑有益于骨骼。

　　慢跑对于老年人的骨骼强壮很有益于，慢跑可以增强骨骼贩韧性及钙的吸收，有助于防止骨质疏松、骨头坏死等。

　　二、慢跑增强肺活量

　　慢跑对于肺活量很有帮助，能促进心肺功能。坚持慢跑会使得心血管的动力更加地强劲。

　　三、慢跑加速新陈代谢

　　慢跑能使得身体的代谢加速，从能有助于延缓衰老，并可以排出体内的毒素。

　　四、慢跑提升睡眠质量

　　慢跑能使睡眠质量得到提升，使大脑的供血、供氧量得到提升，因此睡眠质量也会变得更好。

　　五、慢跑增强关节抗损伤能力

　　慢跑能使得运动的损失降低，而且会皮肤、肌肉与结缔组织变得更加牢固。

　　虽然慢跑对老年人来讲有许多的益处，但也应要注意许多的事项。如跑步的时间、跑步的时长，跑步前的准备等。