春意盎然，万物复苏，一切都是欣欣向荣的景象。然而，最近的天气也是忽冷忽热，对于一些体弱的老年人一定要做好保养工作，预防“春季病”，一起来看看下面的健康小贴士吧。
01
呼吸系统疾病
虽然春天来临，气温有所回升，但是冷暖交替，气温不稳定。老年人抵抗力较弱，冷空气刺激后，特别易引发咳嗽、胸闷甚至哮喘等。有哮喘、慢性支气管炎的患者，容易病情反复或加重。
◤保养方法◢
老年人还是要做好防寒保暖工作，及时增添衣物，出门的时候一定要带口罩，重视头部、胸背和足部保暖，以免着凉。若发现自己感染了呼吸道疾病，最好不要随便服药，这时应及时到医院进行诊治。
02
心血管疾病
目前，天气尚冷，气温变化幅度大，血管的大小、容量容易变化，血压容易升高，有心脑血管病的老年人尤其需要注意。高血压患者由于血管硬化、脏腑功能退化，很难适应早春时气温骤升骤降的反复变化。
◤保养方法◢
要注意保暖，合理用药控制血压，不要随便减少用药量，更不能随便停止服用降低血压的药，否则血压容易发生波动，造成一定的病发风险，如果有胸闷、隐痛或心慌等情况，即使发作时间很短，也要格外重视。
03
骨关节疾病
倒春寒的时候，因低温刺激会引起毛细血管收缩，影响胃酸分泌和胃部血液循环，从而易引发急性胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等。
◤保养方法◢
老年人这个季节要特别注意保暖，根据气候的变化及时增减衣服，防止腹部受凉。在饮食上要注意暖胃养胃，多喝热水，少吃冷食，按时吃饭。运动要适量，起居规律，不要熬夜，也不要思虑过度。
04
心血管疾病
当前，早晚气温较低，肌肉和皮下组织血液流动性较差，持续受凉和温差过大，就很有可能导致肌肉和血管收缩，从而引起关节疼痛。如对乍暖还寒的春季降低重视，天冷时稍不及时添加衣服，很容易加重关节的疼痛。
◤保养方法◢
有关节炎病史的老人在这个季节要做好关节和足部的保暖。如果受了寒，患者一定要及时用热水泡脚，增加关节血液循环，减轻关节的疼痛。
