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古人养生注重养心

     郑州颐和老年公寓位于郑州市东风路与沙口交叉口向北1000米路西(乘坐70路、97路公交车到沙口路宋寨南街站下车对面)标准床位400余张,专门为老人服务的老人的专业养老福利机构、主要是托老、医疗、养老、康复、保健、娱乐为一体的老人理想养老居所。创造一个温馨而受欢迎的园地,提供一整套的生活护理管理方案。从2004年开业以来,老人的入住率达到了公寓总房数的80%以上,借助西岳砦良好空气环境的地理优势,周边四通八达的交通,让子女们探望老人更方便。

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  心主神明,所以中医养生首重养心、调心。白居易诗中说,“寡欲身少病,乐天心不忧”,这是他养心的重要体现,和《黄帝内经》中“恬淡虚无,病安从来”的养生精髓是一致的,也是他长寿的最重要秘诀。
饮食均衡
    郑州养老院建议中医倡导清淡饮食,不过食肥甘厚味。白居易就非常注重素和荤的搭配。据记载,他的早餐就是云母粥或嫩笋,午餐晚餐也照样素食为主,“午斋何简洁,饼与蔬而已”,“庖童呼我食,饭热鱼鲜香”是对他健康饮食的明确记载。《黄帝内经》强调,“膏粱之变,足生大疔”,这恰恰反映了现代人的饮食习惯,大鱼大肉,肥甘厚味,再加上酗酒,对健康非常不利。

 
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